Qu’est-ce qui provoque les migraines menstruelles ? Quels sont les symptômes et les options de traitement ? Lisez la suite pour trouver les réponses.
Quelques jours avant le début de ses règles, une femme peut commencer à ressentir des maux de tête unilatéraux. Ces maux de tête, qui sont liés au cycle menstruel de la femme, sont connus sous le nom de migraines menstruelles. Les changements hormonaux qui se produisent dans le corps d’une femme en raison de ses règles déclenchent cette affection. Au moment des règles, le taux d’œstrogènes dans le corps diminue, ce qui entraîne des migraines menstruelles. Souffrir de ces maux de tête, qui peuvent aller de légers à graves, mois après mois, peut être inconfortable pour toute femme. Cependant, la grâce salvatrice est que, puisque ces maux de tête sont ressentis à un moment particulier du mois, ils peuvent être prévenus et traités avec certaines mesures d’autogestion de la santé et des médicaments.
Traitement de la migraine menstruelle
Les migraines menstruelles ne se limitent pas à provoquer des douleurs dans la tête, il existe également un certain nombre d’autres symptômes associés, tels que la sensibilité aux lumières, la fatigue, une sensation générale de maladie, la constipation, les envies de manger et l’augmentation de l’appétit. Pour traiter ces symptômes, voici quelques-unes des options qui s’offrent à vous.
Prévention
Avant de consulter un médecin pour vos maux de tête menstruels, il serait préférable que vous teniez un registre de la fréquence des maux de tête, quand ils surviennent, quelle est leur nature, s’il existe d’autres facteurs responsables de leur apparition comme un excès de caféine ou la consommation de certains aliments, etc. Pendant trois ou quatre mois, notez tout ce qui, selon vous, est lié à vos maux de tête menstruels. Cela aiderait votre médecin à faire un examen approfondi de votre état et à suggérer des mesures préventives appropriées ainsi qu’un traitement médicamenteux, si nécessaire.
Médicaments
Si les migraines hormonales que vous ressentez sont de nature légère, la prise d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre, au fur et à mesure des maux de tête, est plus que suffisante pour vous en guérir. Cependant, si les maux de tête sont graves, la prise préventive de ces médicaments, quelques jours avant et pendant les règles, vous aidera à les éviter complètement. Comme les AINS peuvent produire certains effets secondaires, il est donc conseillé de consulter un médecin avant de commencer ce traitement préventif.
L’ibuprofène et l’aspirine sont les médicaments les plus couramment prescrits. Certains autres médicaments qui peuvent être prescrits pour prévenir les migraines menstruelles sont – Les médicaments à base d’ergot, les triptans, certains médicaments cardiovasculaires et les anticonvulsivants. En suivant un tel traitement, il est très probable que la fréquence de vos maux de tête diminue et que vous ressentiez un soulagement de la douleur.
Contraceptifs oraux
En dehors des médicaments, les pilules contraceptives peuvent être prescrites par les médecins pour traiter les migraines menstruelles. Des recherches ont montré que les pilules contraceptives qui contiennent de la progestérone, réduisent la gravité et la fréquence des migraines menstruelles chez les femmes. Ces contraceptifs perturbent le cycle mensuel et empêchent ainsi les changements hormonaux dans le corps qui en résultent. En revanche, les pilules contenant des œstrogènes, peuvent effectivement déclencher des migraines et doivent donc être évitées.
Gestion du stress
Comme le stress et l’anxiété sont connus pour jouer des ravages sur les hormones dans le corps, les garder sous contrôle, est très important. Ainsi, une femme devrait entreprendre des techniques de gestion du stress, telles que la méditation, le yoga et les exercices de respiration, en particulier une semaine avant l’arrivée de ses règles, pour rester détendue. Se reposer suffisamment et dormir sept à huit heures chaque nuit est également très important pour soigner les migraines menstruelles, très efficace aussi pour soigner la fatigue surrénale.
Diète
Une femme qui souffre de migraines menstruelles, doit éviter de manger des aliments gras, sucrés et frits. Il faut suivre un régime équilibré, sain et nutritif, comprenant beaucoup de fruits et de légumes frais. L’alcool, le thé, le café et les boissons gazeuses doivent être complètement évités. Garder son poids sous contrôle, en faisant de l’exercice régulièrement, est recommandé.
Therapies alternatives
Pour soulager les symptômes, les thérapies alternatives telles que l’acupuncture et les massages, peuvent s’avérer d’une immense aide. La fatigue et la douleur dans les articulations, résultant des migraines menstruelles, peuvent être soulagées grâce à ces deux techniques.
Dans le cas où les maux de tête et les autres symptômes deviennent si graves qu’ils perturbent la vie normale d’une femme, les médecins peuvent recommander une thérapie hormonale. Dans la plupart des cas, les migraines menstruelles sont une condition traitable. Avec un peu de précaution et quelques médicaments, vous pouvez facilement en être soulagéee.
Les migraines menstruelles sont un problème de santé publique.
