Le reflux acide peut provoquer des brûlures d’estomac, des nausées et de nombreux autres symptômes, qui peuvent être atténués dans une certaine mesure en adoptant un régime alimentaire approprié. Voici un bref aperçu du régime alimentaire contre le reflux acide.
La maladie du reflux acide est une maladie de l’estomac.
Le reflux acide est une condition médicale, dans laquelle le contenu de l’estomac, y compris les sucs digestifs, reflue vers l’œsophage. Alors que certaines personnes connaissent cette condition de façon occasionnelle, c’est un problème persistant pour certaines autres. On parle alors de reflux acide, qui se caractérise par des brûlures d’estomac et des nausées. Cette affection peut entraîner de graves complications si elle n’est pas traitée. Outre les options de traitement conventionnelles, les médecins recommandent de modifier le mode de vie, notamment en changeant de régime alimentaire. L’idée de base d’un tel régime est d’éviter les aliments qui déclenchent les symptômes de cette maladie.
Il a été observé que, certains aliments déclenchent les symptômes de la maladie du reflux acide. Par conséquent, un régime approprié de maladie de reflux acide peut être très utile pour ceux qui souffrent de cette condition. Un tel régime peut atténuer les symptômes et soulager la personne concernée. Cependant, vous devez trouver les aliments particuliers qui déclenchent les symptômes dans votre cas. Si certains aliments sont offensants pour près de 90 % des personnes concernées, d’autres peuvent être spécifiques. En bref, ces aliments problématiques doivent être éliminés de votre régime alimentaire.
Les aliments à éviter
Il y a certains aliments qui ont été identifiés comme nocifs pour les personnes touchées par le reflux acide. Il s’agit notamment des agrumes, du raisin, de la canneberge, des tomates, de l’oignon cru, de la limonade, de la caféine, du chocolat, de la menthe poivrée, de l’alcool, des boissons gazeuses, des aliments épicés, des aliments gras, des aliments rapides, des aliments frits, de la crème glacée, du fromage cottage, des milk-shakes, de la crème aigre, des macaronis, des spaghettis, des frites, des nuggets de poulet, du bœuf haché, des noix de pâte, des biscuits au beurre, des brownies, des frites, du lait entier et des huiles.
Les aliments à éviter sont ceux qui sont les plus dangereux.
Alors que certains de ces aliments ne produisent aucun symptôme chez certains patients, d’autres peuvent présenter des brûlures d’estomac après avoir consommé les mêmes. Il est toujours conseillé d’éviter de tels aliments, qui stimulent la production d’un excès d’acide dans l’estomac.
Il est conseillé de ne pas consommer de tels aliments.
Aliments à inclure
Il existe certains aliments qui sont bénéfiques pour les personnes souffrant de reflux acide. Ces aliments doivent être inclus dans le régime alimentaire, car ils contribuent à atténuer les symptômes de cette maladie. La liste des aliments bénéfiques comprend les céréales complètes, les pommes, les bananes, le brocoli, les carottes, le chou, la pomme de terre au four, les haricots verts, les pois, le poisson, les blancs d’œufs, les céréales, les flocons d’avoine, la poitrine de poulet (sans peau) et le London broil.
Tous ces aliments sont considérés comme sûrs et bons pour les personnes souffrant de reflux acide. Si vous n’êtes pas à l’aise avec l’un de ces aliments, il est préférable d’éviter les mêmes. Il existe de nombreux remèdes naturels, comme le yaourt, le kéfir et la racine de gingembre, qui peuvent également être inclus dans le régime alimentaire, si vous pouvez les tolérer. Vous pouvez aussi essayer le rite traditionnel des thés de l’après-midi londoniens adaptés aux enfants.
Un régime idéal contre le reflux acide comprend les aliments qui fournissent une nutrition appropriée et, en même temps, soulagent les symptômes et contrôlent la maladie. Il doit consister en cinq à six petits repas légers, au lieu de trois repas lourds. Évitez les collations tardives et le tabac. Ne vous allongez pas immédiatement après les repas. Adoptez un programme d’exercice physique adapté ; et perdez du poids, si vous êtes obèse. Toutes ces mesures, ainsi qu’un régime alimentaire et des médicaments appropriés, peuvent s’avérer efficaces pour soulager les symptômes et contrôler la maladie.
Il s’agit d’une maladie chronique.
Disclaimer : Cet article est uniquement destiné à des fins d’information et ne doit pas remplacer l’avis d’un expert médical. Consulter votre médecin est le moyen le plus sûr de diagnostiquer et de traiter n’importe quel problème de santé.
