« Les infections respiratoires sont la principale cause de morbidité tant chez les enfants que chez les adultes. La prévalence croissante de ces troubles à l’époque actuelle est liée au mode de vie moderne stressant, à la consommation d’aliments aux arômes artificiels, à l’utilisation non pertinente d’antibiotiques, etc. Dans la médecine moderne, le traitement des infections respiratoires comprend l’utilisation d’antibiotiques, d’anti-inflammatoires, d’antipyrétiques, d’anti-histaminiques, de stabilisateurs, de décongestionnants et de corticostéroïdes. Mais, ces derniers sont associés à de nombreux effets indésirables et n’ont pas d’effet durable à long terme.
Selon l’Ayurveda
- Il explique la pathologie des infections respiratoires comme un dysfonctionnement immunitaire qui est dû à la formation d’Ama (le produit intermédiaire non digéré) et à la viciation du dosha Kapha.
- L’Ayurveda dispose de médicaments puissants possédant un effet immuno-modulateur, anti-allergique, anti-inflammatoire et mucolytique qui peuvent être utilisés pour briser la pathologie de l’infection respiratoire à différents niveaux, et donner un soulagement symptomatique rapide au patient en éliminant la cause profonde de la maladie.
- L’approche de l’Ayurveda pour la gestion des infections respiratoires est de potentialiser le système immunitaire de l’individu afin de réduire la susceptibilité envers les allergènes et en même temps de renforcer le système digestif. Ainsi, on suppose que les herbes ayurvédiques peuvent s’avérer bénéfiques et fournir une solution efficace et à long terme aux infections respiratoires, améliorant ainsi la qualité de vie et les performances professionnelles. Les allergies respiratoires peuvent également être gérées par des remèdes maison simples. Si nous regardons dans les cuisines, il y a différentes choses disponibles qui gèrent les infections respiratoires.
Les 7 meilleurs remèdes maison pour les infections respiratoires
1.Curcuma(Curcuma longa)
- Le curcuma est la meilleure épice pour traiter une infection respiratoire. Prenez une demi-cuillère à café de curcuma avec de l’eau à jeun le matin.
- Ajoutez 2 pincées de curcuma à 1 cuillère de ghee de vache. Juste avant de sortir de chez vous, appliquez une très fine couche de ce mélange sur la face interne des deux nez (narines). Cela semble un peu inconfortable mais donne de bons résultats.
- Mettez une petite cuillère à café de curcuma sur une poêle chaude et inhalez ses fumées. Cela aide à réduire l’inflammation des voies respiratoires supérieures.
2. Prenez six clous de girofle et ajoutez six graines de poivre noir et 1 cuillère à café de curcuma et faites de la poudre
Prenez ce mélange avec du miel deux fois par jour régulièrement.
3. Prenez un demi-citron coupé
Étalez une pincée de curcuma et une pincée de sel sur sa surface intérieure et faites chauffer le citron pendant 1 minute et sucez-le.|.
4. Prendre de l’extrait préparé à partir d’ajwain, de poivre noir et de graines de pavot deux fois par jour.
5. Mâcher 2-3 morceaux de ginger avec un peu de sel gemme avant de prendre de la nourriture.
Cela corrigera la digestion et empêchera la formation d’Ama dans le corps.
6.Amla (groseille à maquereau indienne)
- Prenez 2 à 3 fruits d’amla (groseille à maquereau indienne) dans un récipient propre. Ajoutez une quantité suffisante d’eau pour que les fruits puissent y être immergés. Commencez à faire bouillir les fruits amla jusqu’à ce que la pulpe des fruits ramollisse. Arrêtez de chauffer et retirez les graines et prenez la pulpe d’amla dans un mortier et un pilon. Broyez pour obtenir une pâte.
- Ajouter 10 grammes de raisins secs et 10 grammes de poudre de gingembre et 2 ml de miel à cette pâte et bien mélanger pour obtenir une masse homogène. Ce remède à la dose de 3 à 5 grammes doit être pris deux fois par jour avant la nourriture. Tous les ingrédients qui sont utilisés dans ce remède sont assez efficaces pour équilibrer les doshas Kapha et Vata.
- Les raisins secs et l’Amla ont des propriétés de rajeunissement, car le patient souffrant d’infections respiratoires chroniques a besoin de rajeunissement et le gingembre est une excellente herbe anti-inflammatoire utile pour soulager l’excès d’expectoration.
7. Prenez 10 feuilles de basilic
ajoutez une pincée de curcuma, faites bouillir les feuilles avec le curcuma dans de l’eau et prenez 1 tasse de cet extrait.
Amélioration du mode de vie
- Gardez toujours des clous de girofle et du poivre noir sur vous. En garder immédiatement deux morceaux dans la bouche lorsqu’il y a une attaque.
- Toujours prendre un bain d’eau chaude.
- Régulièrement prendre des inhalations de vapeur.
- Régulièrement, faites une promenade matinale par temps chaud.
- Ne dormez pas immédiatement après le dîner.
Alimentation à prendre
- Prenez une nourriture légère, de l’eau tiède, des aliments Kapha Shamak comme une nourriture peu épicée, du sel gemme, des légumineuses, etc.
Les aliments à éviter
- Éviter les aliments lourds, les aliments fermentés, les aliments acides, les aliments froids, la malbouffe, les aliments non végétariens, les sucreries, les bananes, les glaces, les gâteaux, le lait et autres produits laitiers, les aliments trop chauds, etc.
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