Des jours, il y a beaucoup de différents types de remèdes et de suppléments presque pour chaque type de blessure. Et chaque fois que nous nous sentons malades ou que nous avons une sorte de blessure musculaire, notre première réaction est généralement d’attraper le médicament antidouleur le plus proche. S’il existe de bons analgésiques, la plupart offrent un soulagement à court terme. Cela dépend aussi beaucoup de la blessure. Par exemple, les suppléments pour les lésions cérébrales sont essentiels et irremplaçables. Mais pour la plupart, il existe de nombreux remèdes naturels sains et négligés qui peuvent vous aider à aller mieux en un rien de temps après une blessure.
Vitamines et minéraux curatifs
Plusieurs nutriments sont essentiels à la guérison et sont aussi parfaitement naturels et sains. La vitamine C est un acteur important parmi d’autres, qui favorise la coagualtion du sang en cas de blessures, aidant aussi les personnes atteintes de l’hémophilie héritée à mieux gérer la maladie.
R.I.C.E
R.I.C.E. est un acronyme simple qui signifie : repos, glace, compression, élévation. Les étapes sont auto-explicatives, donc, en cas de blessure, assurez-vous de ne pas vous approcher de la partie blessée, appliquez de la glace à cet endroit et un bandage d’as après pour réduire l’enflure, et enfin, vous pouvez utiliser un bandage élastique pour appliquer la compression.
Tai Chi
Le taï-chi est un ancien exercice chinois corps-esprit qui améliore l’équilibre, la souplesse, la condition cardiaque, et plus encore. Plus important encore, il aide à réduire le stress et vous permet de vivre le moment présent. Vous pouvez pratiquer les mouvements du Tai Chi comme une forme de méditation et à la fin, vous vous sentirez sûrement mieux. L’exercice n’est pas trop lourd pour vos muscles et présente des avantages pour les pratiquants, jeunes ou vieux. Mais pour beaucoup de gens, le tai-chi est plus qu’un exercice. Il s’agit d’une forme de style de vie qui renforce la dimension spirituelle et favorise une meilleure connaissance de soi. En somme, un excellent moyen de se détendre, de réfléchir à sa vie et de se changer les idées.
Pommade à base de plantes
La phytothérapie est une substance dérivée des plantes qui est utilisée pour traiter les maladies, le rhumatisme psoriasique et d’autres blessures. Les herbes font partie de la médecine traditionnelle chinoise et ont été utilisées de nombreuses fois dans l’histoire. Ce qu’il y a de mieux avec la médecine à base de plantes, c’est qu’elle est naturelle, plus abordable que la médecine traditionnelle (même si vous ne devez pas l’abandonner) et plus facile à obtenir. Donc, la prochaine fois que vous vous sentirez malade, essayez d’appliquer un peu de gel d’aloe vera sur votre peau pour aider à réduire les rougeurs ou utilisez du gingembre et du romarin, qui sont tous deux d’excellentes herbes anti-inflammatoires.
Détente et bonne nuit de sommeil
Quoi qu’il en soit, des médicaments pour les blessures au genou aux suppléments pour les blessures au cerveau, une fois que vous avez pris vos médicaments, la prochaine meilleure chose à faire est de prendre un jour de repos et de vous détendre. Buvez du thé vert (s’il est dérivé de la théanine, c’est encore mieux car il agit comme un anti-stress), essayez de ne pas trop vous stresser à propos de votre blessure et dormez bien. Il est important de trouver la cause derrière la douleur, et une fois que c’est fait, vous devriez vous reposer et vous concentrer sur votre rétablissement.
